Tin tức Chất chống oxy hóa mới nhất hôm nay trên VnExpress

VnExpress · vnexpress.net

Mới nhất

VnE-GO

Thời sự

Thế giới

Kinh doanh

Khoa học công nghệ

Góc nhìn

Bất động sản

Sức khỏe

Thể thao

Giải trí

Pháp luật

Giáo dục

Đời sống

Xe

Du lịch

Ý kiến

Tâm sự

Thư giãn

Cơ thể thay đổi thế nào khi ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

5 trái cây giàu chất chống oxy hóa nên ăn thường xuyên

Nho, lựu, việt quất, đu đủ, mâm xôi giúp bổ sung chất chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tim mạch và tăng cường miễn dịch.

4 gia vị quen thuộc giàu chất chống oxy hóa tốt cho mắt

Nghệ, quế, gừng và hạt tiêu chứa các hợp chất chống oxy hóa, có thể góp phần bảo vệ tế bào mắt trước tổn thương do gốc tự do.

Zeaxanthin có lợi gì với sức khỏe mắt?

Zeaxanthin là chất chống oxy hóa tập trung nhiều ở võng mạc, đặc biệt tại vùng hoàng điểm, có thể góp phần bảo vệ các tế bào mắt trước tác động của stress oxy hóa.

5 lợi ích của lutein với mắt

Lutein là chất chống oxy hóa tập trung nhiều ở điểm vàng và võng mạc, góp phần bảo vệ mắt trước tác hại của ánh sáng xanh và quá trình lão hóa.

4 món giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm mỡ gan

Các chất chống oxy hóa trong quả, táo, bưởi, việt quất góp phần bảo vệ tế bào gan, hỗ trợ giảm tổn thương và duy trì chức năng gan.

5 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt

Khoai lang, đu đủ, ớt chuông, hạnh nhân đều giàu các chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ võng mạc, thủy tinh thể và duy trì thị lực khỏe mạnh.

7 lý do nên ăn bắp cải tím thường xuyên

Bắp cải tím cung cấp chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường miễn dịch, kiểm soát cân nặng.

Ăn gì giàu chất chống oxy hóa tốt cho mắt?

Lutein thuộc nhóm chất chống oxy hóa carotenoid, có trong thực phẩm giúp giảm tác hại của ánh sáng xanh và tia UV.

6 đồ uống cung cấp chất chống oxy hóa phòng bệnh

Uống nước ép củ dền, sữa nghệ, nước ép nho cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể, phòng bệnh mạn tính.

5 chất chống oxy hóa giúp mắt sáng khỏe

Beta carotene là tiền chất của vitamin A tốt cho mắt, còn vitamin C và E có đặc tính oxy hóa giúp giảm tổn thương mắt do tia UV.

6 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trà xanh

Dâu tây, rau bina, cải xoăn có nhiều chất chống oxy hóa như trà xanh, cùng nhiều vitamin và khoáng chất làm chậm quá trình lão hóa, phòng bệnh mạn tính.

4 nhóm thực phẩm làm chậm lão hóa cơ thể

Thực phẩm màu sắc như quả mọng, đậu, atiso và rau lá xanh giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình già đi của cơ thể.

7 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp phòng bệnh

Ăn nghệ, tỏi cùng các loại rau quả như việt quất, súp lơ xanh, nho đỏ cung cấp các hợp chất thực vật hỗ trợ giảm viêm và phòng bệnh mạn tính.

5 món giàu chất chống oxy hóa tốt cho phổi

Không chỉ trà xanh mà nghệ, bí ngô, bắp cải tím, cà chua cũng cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào có tác dụng giảm viêm, giúp phổi khỏe mạnh.

Những chất trong rau quả hỗ trợ chống ung thư

Chất chống oxy hóa như lycopene, carotenoid hỗ trợ ngăn gốc tự do, bảo vệ tế bào, góp phần chặn khối u phát triển.

Điều gì xảy ra khi ăn lựu sai cách?

Lựu giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin nhưng ăn quá nhiều, kết hợp với trái cây ngọt ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa, lượng đường trong máu.

6 món ăn giàu chất chống oxy hóa phòng ung thư

Dâu tây, đậu, khoai tây chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, góp phần ngăn khối u ác tính hình thành và phát triển.

6 rau củ quả phòng ung thư dạ dày

Khoai lang, cam, bông cải xanh, ớt chuông, đu đủ đều giàu vitamin C và carotenoid có thể phòng ngừa ung thư dạ dày.

Ăn quả táo giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Quả táo giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa flavonoid như anthocyanin, quercetin giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, cải thiện trí nhớ.