Gốc tự do: kiến thức, dinh dưỡng sức khoẻ cần biết

VnExpress · vnexpress.net

Mới nhất

VnE-GO

Thời sự

Thế giới

Kinh doanh

Khoa học công nghệ

Góc nhìn

Bất động sản

Sức khỏe

Thể thao

Giải trí

Pháp luật

Giáo dục

Đời sống

Xe

Du lịch

Ý kiến

Tâm sự

Thư giãn

30% giới văn phòng có nguy cơ giảm trí nhớ

Thống kê mới đây cho thấy 20-30% người trẻ gặp phải các vấn đề về trí nhớ. Một trong những nguyên nhân chính là stress kéo dài khiến cơ thể tăng cường sản sinh các gốc tự do gây hại.

Nguy cơ tàn tật từ chứng đau nửa đầu

Phụ nữ có nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu (migraine) cao gấp 3 lần so với nam giới. Không dừng lại ở những cơn đau khủng khiếp, căn bệnh này còn nằm trong số 20 nguyên nhân gây tàn tật.

Nguy cơ đột quỵ, mất trí bởi gốc tự do

Liên tục bị những cơn đau đầu, chóng mặt giày vò, chị Thúy Nga (32 tuổi) muốn phát điên khi đồng thời phải giải quyết hàng tá công việc mỗi ngày. Tưởng căng thẳng khiến đổ bệnh, chị đi khám mới biết bị thiếu máu não.

Nguy cơ đột quỵ vì rối loạn giấc ngủ

Mất ngủ liên tục hơn hai tháng qua khiến chị Thanh Hà, 31 tuổi, trưởng phòng kinh doanh một công ty xuất nhập khẩu trông hốc hác, già đi thấy rõ.

Tàn phế vì hư khớp, bệnh nhân ngày càng trẻ

Nhiều bệnh nhân xương khớp không được điều trị hoặc điều trị không đúng cách dẫn đến tàn phế. So với 10 năm trước người phải thay khớp khoảng 60 tuổi, thì ngày nay trung bình 45-50 tuổi.

Mất ngủ kèm stress dễ dẫn đến suy kiệt

Khoảng 20% dân số thế giới gặp căng thẳng quá mức trong công việc, độ tuổi bị ảnh hưởng nhiều nhất là 40-54, trong đó 44% bệnh nhân stress gặp rối loạn giấc ngủ, theo cảnh báo của Tổ chức Lao động Quốc tế (ILO).

Báo động nhồi máu cơ tim trong giới văn phòng

Nếu như rối loạn máu mỡ ‘giết’ dần mạch máu thì nhồi máu cơ tim có thể cướp mạng sống trong phút chốc. Giới văn phòng ngồi nhiều, ít vận động dễ mắc bệnh này.

Hít một hơi thuốc lá, nuốt 100.000 tỷ gốc tự do

Nghiên cứu cho thấy, mỗi làn khói thuốc chứa khoảng 4.700 hóa chất khác nhau và 100.000 tỷ gốc tự do.

Chocolate chống lão hóa có thể giúp phụ nữ U50 trẻ như thiếu nữ

Các nhà khoa học Anh phát triển sản phẩm chocolate chống lão hóa hứa hẹn giúp cấu trúc làn da của phụ nữ 50 tuổi trở nên trẻ trung như thiếu nữ 20.

Các gốc tự do làm tăng nguy cơ ung thư

Gốc tự do là các phân tử không ổn định trong cơ thể có thể làm hỏng DNA của tế bào, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như ung thư.

Thực phẩm nào giàu chất chống oxy hóa, phòng ung thư?

Những câu hỏi đáp dưới đây gợi ý cách chọn và sử dụng cà rốt, trà xanh, rượu vang đỏ… với nhiều chất chống oxy hóa để tăng hiệu quả phòng ung thư.