Tin tức, kiến thức, tư vấn về DINH DƯỠNG - VnExpress
Điều gì xảy ra với làn da khi uống trà xanh?
Bổ sung nhiều canxi có giúp trẻ cao nhanh?
6 quả có hạt giàu vitamin, khoáng chất tốt cho tiêu hóa
Những thực phẩm ăn cùng sữa chua giúp no lâu
Mắc gout nên ăn uống thế nào khi du lịch biển?
Ăn uống thế nào để giảm say xe khi đi du lịch
7 thực phẩm hỗ trợ giảm đau cổ vai gáy
Trẻ dậy thì nổi nhiều mụn có nên ngừng uống sữa?
Bé gái lớn nhà em sinh ra đã có biểu hiện còi xương. Nay bé 6 tuổi, dù được bổ sung đủ canxi, vitamin D nhưng vẫn chưa đạt tốc độ tăng trưởng như các bạn đồng lứa. Nay em đang mang thai bé thứ hai, đã ăn uống đầy đủ trong thai kỳ, bổ sung vi chất cho bé từ trong bụng mẹ, nhưng ...
Hoàng My, 33 tuổi, Bình Phước
TTƯT.TS.BS Phạm Thị Thu Hương
Chào mẹ,
Trẻ em bị còi xương là do cơ thể bị thiếu hụt vitamin D, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và chuyển hóa canxi và phốt pho (là những chất cần thiết cho sự phát triển của xương). Bệnh thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi, nguyên nhân chủ yếu là do thiếu ánh sáng mặt trời, do kiêng khem quá mức và chế độ ăn nghèo canxi- phốt pho. Như vậy, còi xương không có tính di truyền. Muốn giảm thiểu tối đa triệu chứng của bệnh, thì ngay từ khi mang thai người mẹ nên thường xuyên đi dạo ngoài trời để tiếp nhận vitamin D.
Trong chế độ ăn, mẹ nên ăn các loại thực phẩm có nhiều canxi và vitamin D như cá, cua, trứng, gan, sữa… Trẻ sau khi sinh cần được bú ngay, bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Khi trẻ ăn dặm nên cho trẻ đủ chất, thường xuyên cho trẻ ăn cua, cá, trứng, sữa, gan, pho mai, các loại rau xanh. Chú ý, bữa ăn luôn có dầu ăn hoặc mỡ để tăng hấp thu vitamin D. Trẻ luôn được sống trong môi trường trong sạch, thoáng mát, có nhiều ánh sáng. Bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc sử dụng dưới 1l sữa công thức mỗi ngày, hay ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Để được tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp khi mang thai, mẹ có thể đến các thống phòng khám dinh dưỡng uy tín như Nutrihome. Khi đến Nutrihome, đội ngũ chuyên gia đầu ngành cùng những bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ khám, tư vấn đưa ra chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho mẹ, giúp cải thiện thể trạng của trẻ sau khi sinh. Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, mẹ có thể liên hệ hotline 1900 633 599 để được hướng dẫn. Cảm ơn mẹ.
Chào bác sĩ, bé nhà em (bé trai) 20 tháng nặng 8, kg, cao 88 cm. Bé ăn ít.sữa một ngày uống 680 ml. Em muốn đổi sữa tăng cân cho bé. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em sữa tăng cân và cần bổ sung thêm chất gì để bé ăn ngon miệng và phát triển chiều cao ạ? Em xin cảm ơn. ...
Diễm Hương, 35 tuổi, TP. Hồ Chí Minh